LA FóRMULA PARA PERDER PESO

Para obtener tu objetivo de perder peso, es fundamental entender el concepto de menor ingesta calórica. Se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta en su día a día. Este equilibrio es clave para acelerar la pérdida de grasa corporal. Mantén una dieta balanceada y rica en frutas, verduras, proteínas magras y cereales